出生于军人家庭的燕破岳为了向父亲证明自己，在高考来临之际参军到了武警某支队。在新兵集训时，燕破岳训练成绩惊人，却不被中队长李祥看好，被分配到特战中队炊事班。炊事班中卧虎藏龙，燕破岳收敛心性投入工作。由于表现突出，燕破岳参加了武警特战队的选拔。为实现英雄梦，燕破岳一度注重 自我、忽略集体。严酷的环境、艰巨的任务，让他认识到不足。在战友们的帮助下，他终于认识到团队的重要性和集体主义精神的真谛，理解了老中队长李祥的良苦用心，曾经的兵王继续磨砺自己。魂呼万里外，战死当如归！在一次次生与死的考验中，燕破岳不断成长，成为一名优秀的武警特战队员，坚守对党和国家的绝对忠诚和坚定信念，永远做党和人民的忠诚卫士。 本剧改编自纷舞妖姬小说《中国特种兵之特别有种》。

肖长庆、孙前程和陈新城三个老友兼同事操劳打拼了一辈子，退休后共同创办了一个温暖的养老社区。养老社区的创办过程并不是一帆风顺，老家伙们本身都面临着各自的问题，孙前程与夏明珠因为女儿的不幸婚姻剑拔弩张；陈新城放不下辉煌的过去，与叛逆追梦的儿子势同水火；肖长庆早年丧偶，一个人张罗着一大家子的衣食起居，总有操不完的心。而入住社区的老人们更是带来了各种麻烦。在层出不穷的问题中，三个老家伙总能找出对策，他们齐心协力帮助牛大妈找回被骗的房子，让许工入住养老中心重拾知识分子的尊严，帮助徐大妈解决家庭纠纷等。养老中心在各种困难中逐渐运营起来，他们在为一个个老人解决难题的同时，也在这一过程中不断成为更好的自己。